hầu hết tất cả người đều giành 1/3 thời gian của mình cho giấc ngủ. Giấc ngủ ngon giúp ta phục hồi sức sống sau một ngày làm việc mệt nhọc và cuộc sống sẽ nhẹ nhõm, hạnh phúc hơn. Mất ngủ hoặc ngủ không đủ giấc dễ khiến chúng ta vươn lên là cáu gắt, căng thẳng mất tụ họp và hiệu quả làm việc sa sút.
Có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề mất ngủ, stress do sức ép công việc, cuộc sống gia đình, đặc biệt là các bệnh lý về cột sống. Thế nên chúng ta cần hiểu rõ cấu trúc cột sống thân thể mình để có sự chăm sóc tốt hơn, những giải pháp cũng như cách chọn lọc nệm tốt cho cột sống để đảm bảo tốt cho sức khỏe duyệt y những giấc ngủ ngon.
Người đau lưng thường khó có được giấc ngủ sâu và trọn vẹn bởi xương khớp thường ê buốt, đặc biệt là trong những ngày khí hậu trở trời. Để giảm thiểu những cơn đau, bạn đừng bỏ qua một số bí kíp chọn lựa nệm như sau.
chọn lựa nệm không quá cứng
Tình trạng đau lưng có thể gặp phải do bạn bị thoát vị đĩa đệm, lão hóa, ngồi văn phòng vô số vv… Chúng không chỉ tác động trong công việc mà còn khiến mọi sinh hoạt thường ngày diễn ra khó khăn hơn. Chính do đó, một chiếc nệm quá cứng sẽ khiến cho các khớp xương không được thư thái và cột sống dễ bị vết thương hơn. do vậy, hãy chọn tấm nệm có độ cứng vừa phải tùy theo tình trạng đau lưng của bạn.
chọn lựa nệm không quá mềm
1 chiếc nệm quá mềm cũng khiến cột sống không được nâng đỡ tối đa và có thể bị võng trong quá trình nằm. Cột sống của bạn sẽ bị đau vô số hơn khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. do vậy, hãy tránh xa những tấm nệm quá mềm.
lựa chọn vật liệu nệm tốt
chất liệu là một trong những mục tiêu thiết yếu quyết định độ cứng/mềm của tấm nệm. Những chất liệu như bông ép sẽ quá cứng, khiến cho những khu vực đặc thù như vai, hông không được nâng đỡ, làm mất đi độ cong tự nhiên của cơ thể và luôn ở trong tình trạng đau nhức, khó chịu. ngoài ra, những chiếc nệm bông ép rẻ tiền còn nhanh bị biến dạng, sụt rún, làm võng cột sống và dễ khiến tình trạng của bệnh nặng hơn.
Các chuyên gia khuyên rằng, bạn nên ưu tiên chọn nệm lò xo sang trọng hay nệm cao su tự nhiên. Hai loại nệm này có độ đàn hồi vừa phải sẽ nâng đỡ từng phần trên thân thể và cột sống 1 cách tốt nhất.
tậu nệm lò xo hãng nào tốt nhất
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ nhất mà người dùng muốn hướng đến bởi sở hữu khoa học hiện đại nhất cùng các nguyên liệu đảm bảo thứ 1. Ưu Việt luôn không giới hạn phát minh đệm khách sạn cao cấp bằng tất cả niềm mê say giúp đem lại cho bạn giấc ngủ ngon và tha hồ ở mọi phong độ.