Giấc ngủ có liên quan siêu to lớn tới sức khỏe, tâm trạng cũng như hiệu quả lao động trong ngày. giả dụ như giấc ngủ không đảm bảo, bạn sẽ dễ gặp chứng đau lưng kinh niên và các rối loàn liên quan đến giấc ngủ như ngủ không ngon giấc hoặc mất ngủ liên hồi.
Nệm nằm ngủ không phù hợp có thể là một trong những nguyên do khiến bạn gặp nhiều yêu cầu sức khỏe con người. Để có giấc ngủ ngon hơn và phòng tránh đau lưng, bạn có thể áp dụng cách chọn lựa nệm tốt cho sức khỏe theo các lời khuyên như sau.
Cách lựa chọn nệm tốt cho sức khỏe con người
Mỗi loại nệm khác nhau đều có những tính chất khác nhau và tồn tại trong mình cả ưu lẫn yếu điểm cố định. Ngay cả khi bạn tậu một tấm nệm sang trọng với giá hàng chục triệu đồng cũng không chắc chắn rằng nó tốt cho sức sống của bạn.
quan tâm đến tình trạng thân thể
Bạn sẽ không thể ngủ ngon giấc lúc thưởng thức nóng hay đau lưng, vì thế hãy coi trọng tới tình trạng của thân thể theo một vài đặc điểm như:
Cơ địa: giả dụ như bạn có thân nhiệt cao và dễ thấy nóng khi ngủ thì nên chọn nệm lò xo, xơ dừa hoặc bông ép là tốt nhất. ví dụ như hoặc ra rất nhiều mồ hôi khi ngủ thì bạn nên tuyển lựa loại nệm có thể giặt và phơi tiện lợi.
Dị ứng của cơ thể: nếu bạn bị dị ứng thì nên lựa chọn nệm cao su hoặc xơ dừa. Những vật liệu này có tính kháng virus và khô thoáng, giúp ngăn phòng ngừa nệm bị ẩm và bám bụi.
Chứng đau lưng: giả dụ như bị đau lưng do phong thấp hoặc lupus có liên quan đến rối loạn chạy của hệ miễn dịch, cơ thể thường nhạy cảm với các loại hóa chất và mùi. Bạn nên lựa chọn nệm làm bằng latex tự nhiên, cotton hữu cơ và tre hữu cơ, hạn chế những loại nệm không đựng nhựa, bọt biển và sợi tổng hợp.
Sự vững chắc
1 chiếc nệm có độ cứng vừa đủ được coi là nhân tố thiết yếu trong vấn đề giảm đau lưng do ngủ không ngon giấc. bình thường, nệm dành cho cá nhân thường được chia thành ba loại là: cứng, mềm và trung bình.
Nệm nào phổ biến nhất , 1 chiếc nệm có vẻ ngoài cứng chắc tưởng tuồng như cung ứng sự tư vấn tuyệt vời cho cơ thể nhưng lại không thật sự hữu ích đối với người mắc chứng đau lưng nhưng lại khiến các vùng cơ mỏi mệt vì không đủ độ đàn hồi. Có ló đó là tác nhân mà 1 tậm nệm cứng quá mức có thể là tác nhân gây ra chứng đau lưng nặng, đặc thù là đối với người có lề thói ngủ nghiêng một bên.
Nệm mềm chắc có thể đem đến sự thoả thích tốt cho người bệnh đau lưng nhưng có thể không đủ tư vấn cho toàn thân thể. vì thế, chỉ 1 tấm nệm có độ cứng bình quân mới có khả năng vừa nâng đỡ, vừa bảo vệ các bộ phận cơ thể một cách xuất sắc nhất từ đó đem đến cảm giác thoải mái trong khi ngủ và giảm thiểu tác động của bệnh đau lưng, giúp chúng ta ngủ ngon và sâu hơn.
Nệm nào nằm êm như khách sạn ?
Trên thị trường, Ưu Việt luôn là cái tên thứ nhất mà người tiêu dùng muốn hướng đến bởi sở hữu khoa học tiên tiến nhất cùng các chất liệu đảm bảo hàng đầu. Ưu Việt luôn không dừng sáng kiến bằng toàn bộ niềm cảm hứng giúp mang đến cho bạn giấc ngủ ngon và tha hồ ở tất cả tư thế.
