Tác giả: admin

Squat và lunge là bộ đôi kết hợp ăn ý tập cho đùi và mông. Thế nhưng mọi người dường như đã quá ưu ái bài tập “ngồi xổm” – squat mà bỏ quên bài tập “đập gối” – lunge.