Có rất nhiều nguyên nhân để con người tìm đến khói thuốc, nhưng phổ biến nhất vẫn là do căng thẳng. Và hút thuốc lá tự bao giờ đang trở thành vấn nạn chung mà xã hội phải đối đầu. Âm thầm xuất hiện và cũng âm thầm giết chết nhiều người. Vì vậy, hồi chuông cảnh báo kêu gọi quần chúng tẩy chây thuốc lá vẫn không ngừng vang lên, nhưng tỉ lệ cai nghiện thuốc lá thành công vẫn còn khá mơ hồ.
Nói đến tác hại của thuốc lá, chắc hẳn ai cũng đã rõ rồi, nhưng bỏ thuốc bằng cách nào thì không phải ai cũng biết. Đó cũng chính là nguyên do bài viết hôm nay mang đến những mẹo bổ ích tránh hút thuốc khi bị căng thẳng để mọi người có thể tham khảo và học hỏi.
Một trong những nguyên nhân dẫn đến nghiện thuốc, đó là tìm đến thuốc lá để giải tỏa căng thẳng. Và càng ngày, tần suất càng nhiều hơn, càng bị lệ thuộc vào khói thuốc dẫn đến không lối thoát, không thể thiếu hơi thuốc trong người được. Chính vì vậy, bạn phải học cách đối phó với căng thẳng mà không nhờ đến thuốc lá, dưới đây là một số kinh nghiệm nhỏ mà hiệu quả
Cuộc sống với những vòng xoáy thăng trầm thì làm sao tránh khỏi những muộn phiền, căng thẳng. Đôi khi những việc nhỏ nhặt như té xe, mất ngủ, cãi nhau với sếp, ốm vặt…cũng khiến tâm trạng bạn như “ cốc nước tràn li” . Những lúc như vậy, bạn phải thật bình tĩnh và đi tìm nguyên nhân cụ thể xuất phát nên những vấn đề đó, nếu có thể hãy chia sẻ nó với người thân, bạn bè để họ cùng giúp đỡ.
Đừng nên chỉ ôm một mình và tự dằn vặt, để rồi tìm đến khói thuốc giải tỏa. Điều đó chẳng khiến tâm trạng bạn khá hơn mà còn hại cho sức khỏe nữa. Nếu cảm thấy bản thân mình đủ nghiêm túc và tự chủ, thì điều bạn cần làm là đi tìm hướng giải quyết cho những rắc rối của chính bản thân mình, thay vì ngồi đó co ro và bất lực. Bản lĩnh con người không hoan nghênh việc làm đó của bạn.
Một lời khuyên hữu ích khi bạn rơi vào stress, đó là tạo cho mình một không gian trong lành để minh mẫn và suy nghĩ sáng suốt hơn. Khi phải đối mặt với một lúc nhiều áp lực, đến từ công việc, gia đình, tình cảm… thì điều tốt nhất là bạn nên thư giãn, có rất nhiều biện pháp giúp bạn cảm thấy thoải mái như xem phim, nghe nhạc mình thích hay đi chơi đó đây… việc xoa dịu tâm trạng sẽ giúp bạn bình tâm suy nghĩ và tìm ra phướng giải quyết cho những vấn đề của mình.
Tạo niềm vui cho bản thân cũng là một cách yêu thương chính mình, thay vì dày vò nó trong những chất độc hại của thuốc lá thì hãy để nó thư thái trong những môi tường sạch nhé!
Nếu bạn là người có niềm đam mê với yoga, tập thiền… thì tại sao bạn không ứng dụng nó nhỉ! Đó là một phương pháp khoa học cực tốt cho sức khỏe mà lại giải tỏa căng thẳng nhanh chóng.
Có thời gian rảnh thì tôi khuyên bạn nên đến các lớp để tập bộ môn này đi, vừa tốt cho trí não mà lại tịnh tâm hơn nữa. Không chỉ riêng những người hút thuốc mà tất cả chúng ta, nên dành thời gian cho việc luyện tập thể dục hằng ngày, để nâng cao sức khỏe và có một tinh thần phấn chấn, sẵn sàng một ngày tươi mới. Đừng nên đốt thời gian cho những chiếc điện thoại hay cuộc tụ họp vô bổ, mà hãy biết quý trọng nó để chăm sóc bản thân nhiều hơn nhé!
Và có một mẹo thực hiện vô cùng đơn giản mà mang đến kết quả cao bạn đã biết hay chưa! Đó chính là sử dụng nước súc miệng cai thuốc lá Thanh Nghị đấy! Một sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên và an toàn cho sức khỏe, không hề có tác dụng phụ nên các bạn có thể an tâm sử dụng.
Cách sử dụng rất đơn giản, đó là mỗi khi lên cơn thèm thuốc, bạn hãy ngậm 30ml nước súc miệng cai thuốc lá Thầy Nghị trong vòng 1-2p và nhổ đi, không cần súc lại với nước nhé. Kiên trì thực hiện trong vòng 7 ngày, bạn sẽ chấm dứt được tình trạng nghiện thuốc.
Nhưng nhớ rằng, sự quyết tâm của chính mình vẫn là một nhân tố quan trọng không thể thiếu đâu đấy! Với giả cả vô cùng phải chăng, chỉ 450k cho một liệu trình, so với số tiền bạn bỏ ra mua thuốc thì không đáng là bao phải không?
Thương hiệu chất lượng này nhận được rất nhiều đánh giá tích cực từ phía khách hàng. Họ chia sẻ về sự thành công của mình khi may mắn tìm được phương pháp này. Tôi tin Thanh Nghị sẽ là một sự lựa chọn đúng đắn cho những ai đang ấp ủ dự định bỏ thuốc. Thời gian đầu quả là khó khăn, nhưng nếu bạn thật sự quyết tâm và nỗ lực thì không gì là không thể cả. Hãy nghĩ đến sức khỏe, tính mạng của chính mình và cả những người ruột thịt yêu thương để chiến đấu đến cùng nhé!
Hi vọng qua bài viết này, mọi người sẽ tìm được cho mình một giải pháp đúng đắn để sẵn sàng đương đầu với căng thẳng mà không phải nhờ cậy thuốc lá. Chúc các bạn thành công
Tham khảo bài viết bỏ thuốc lá gây buồn ngủ tại thanhnghi.vn/bo-thuoc-la-gay-mat-ngu.html
